正しいフォームでカラダを動かそう♪

自己流トレーニングで結果が出にくい理由の一つが
間違ったフォームです。

せっかく時間と体力を使って努力してても
フォームが間違っていると
効かせたい場所に効いてない。。。
なんてことも💦

手の向き、脚の開き具合、
お腹やお尻に力が入っているか、
視線は？
などなど

ちょっと気をつけるだけで
結果に差が出るものです。

パーソナルトレーニングは
マンツーマンでフォームも確認しながら行うので
結果にもつながりやすくなります。

ケガしたり、痛めたりしないためにも
トレーナーと一緒に
トレーニングしてみませんか。

@kfield_fukuoka

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