熱中症対策には体力アップも効果的です♪基礎体力に大きく関わる筋肉量。筋肉は体の代謝アップ、体温調節、などに加えて水分を蓄えるという役割があります。汗だけでなく呼吸や皮膚からも水分が蒸発する夏…
正しいフォームでカラダを動かそう♪自己流トレーニングで結果が出にくい理由の一つが間違ったフォームです。せっかく時間と体力を使って努力しててもフォームが間違っていると効かせたい場所に効いてない…
背中へのアプローチはスタイルアップの盲点。しっかりトレーニングすれば、ボディメイクの近道にもなります。ふだんの生活や姿勢のクセが出やすい背中。一方でトレーニングをする時についつい後回しにな…
カラダを動かす習慣が中々身につかない方も大歓迎！ケイフィールドのパーソナルトレーニングは完全予約制のマンツーマントレーニングです。トレーニング後に、次回の予約をするので気分が向いたら予約し…
パーソナルジムの良いところ。一つひとつの動きをチェックしながら正しくアプローチできること。セルフトレーニングでは今、どんな動きや姿勢になっていてどこの筋肉を動かしているのかを理解しにくいこ…
✨体験トレーニングを無料でご案内しています✨自己流トレーニングだとついつい「この辺で。。。」とやめてしまうことも。あと5秒、あと1回のトレーニングが筋肉や脂肪に刺激を与えて理想への一歩になるこ…
運動が苦手でも、体力に自信がなくても。少しずつ体を動かしていくと、「できた」がちゃんと積み重なっていく。未来の自分のために、今日もコツコツ。汗をかく時間は、体だけじゃなく心まで整えてくれる…
若々しいカラダづくりの近道の一つ筋力アップ！で貯筋しよう筋肉は、カラダのラインを美しく見せてパワフルに動けるようにする他にも代謝を高めて、脂肪燃焼を助けたり血流を促して冷えを予防したりまた…
「運動しなきゃ…」そう思いながら、何から始めたらいいか分からないまま後回しになっていませんか？パーソナルトレーニングの魅力は、“あなたに合った方法”で始められること。✔自己流より効率的✔正しいフ…
汗をかくたび、未来の私がキレイになる。年齢を重ねるほど、大切なのは“無理すること”より“整えること”。激しい運動じゃなくてもいい。追い込まなくてもいい。少しずつ身体を動かして、少しずつ汗をかい…
