若々しいカラダづくりの近道の一つ筋力アップ！で貯筋しよう筋肉は、カラダのラインを美しく見せてパワフルに動けるようにする他にも代謝を高めて、脂肪燃焼を助けたり血流を促して冷えを予防したりまた…
「運動しなきゃ…」そう思いながら、何から始めたらいいか分からないまま後回しになっていませんか？パーソナルトレーニングの魅力は、“あなたに合った方法”で始められること。✔自己流より効率的✔正しいフ…
汗をかくたび、未来の私がキレイになる。年齢を重ねるほど、大切なのは“無理すること”より“整えること”。激しい運動じゃなくてもいい。追い込まなくてもいい。少しずつ身体を動かして、少しずつ汗をかい…
「薬院でジム探してるけど…ちょっと怖い人へ」⸻「意識高い人ばかりで無理そう」「何していいか分からない」「運動は嫌いじゃないんだけど…」そんな方もウェルカムなケイフィールドのパーソナルトレーニン…
「20代の頃に戻りたい」正直、そこまでは思ってないでもふとした時に思うんです「3〜4年前の体重には戻りたいな」って⸻体型もそうだけど✔階段がちょっとしんどい✔なんとなく体が重い✔着たい服がしっくり…
ケイフィールドの加圧筋トレが40代女性に選ばれる理由3選「運動しなきゃ…でも続かない」そんな女性たちが無理なく続けられている30分のパーソナルトレーニングその理由をご紹介します。①1回30分だから続…
同じ加圧トレーニングでも、フォームと負荷で効果は大きく変わります。パーソナルだからこそ・その日の体調・筋力レベル・姿勢のクセに合わせて調整。効かせたい場所に、しっかりアプローチします。@kfie…
ピラティスって難しそう。。と、思ったことありませんか？確かに呼吸を意識したり一つ一つの動きを意識しながら行ったりと、派手ではないもののゆっくりと丁寧に体を使うというのがピラティスの特徴では…
カラダをまっすぐにキープすること。出来ているつもりで案外出来ていないものです。。腹筋の力もそうですが背中や太ももの筋力の低下によって体重を支えきれなくなって背中を丸めたような姿勢になったり…
TRXを使った太ももトレーニング✨自重トレーニングだからこそ、無理なく・しなやかに引き締め。太ももは大きな筋肉なので、鍛えることで代謝アップにもつながります。「体重よりも、ラインを整えたい」そ…
