熱中症対策には体力アップも効果的です♪

基礎体力に大きく関わる筋肉量。

筋肉は体の代謝アップ、体温調節、などに加えて
水分を蓄えるという役割があります。

汗だけでなく呼吸や皮膚からも水分が蒸発する夏は
水分補給が不可欠で
気づかないうちに脱水気味になることもあり
その結果熱中症リスクも高まります。

だから
トレーニング習慣をつけることで
筋力アップが期待できます。

暑い夏は、室内で短時間で効率的にカラダを動かすのがオススメ。

一回30分のパーソナルトレーニングなら
カラダへの負担を減らしながら
筋力アップに取り組めます♪

ぜひ無料の体験トレーニングからスタートしてみませんか

@kfield_fukuoka

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