パーソナルトレーニングは福岡県、薬院のBody Make Studio k.field | ピラティス

カラダづくりを始めるのに、年齢は関係ない⁈若い時のようにハードな運動はできないしカラダの動きも思うようにいかないし筋肉も少ないし。。。などなど、カラダや健康のことを考えると運動した方がいいけ…

色んなニーズに応えるパーソナルトレーニングジムダイエットや筋力アップなど目的に合わせて適したトレーニングタイプは異なりますそんなタイプ別にトレーニングを調整したり組み合わせたりケイフィール…

半袖で腕を見せる季節は過ぎつつありますが。。二の腕の引き締めはまだまだ続けていけたらベストですね♪夏の間がんばった二の腕トレーニングの効果をキープして代謝、血行を落とさないためにも継続的な二…

トレーニングの時の可動域を意識してみたことはありますか？パーソナルトレーニングで個別にチェックしてもらっていると「え？ここまで動くの？」と、可動域の変化に気づくことがあります。胸を広げる動…

内腿へのアプローチで全身の引き締めにプラスの効果を太ももからお尻にかけての筋肉はカラダの中でも大きな筋肉で筋力が衰えると日常的な動きにも影響が出ることも。。しっかりと筋トレをして軽やかな動…

秋ダイエットまだまだ暑さが続いていますがカラダは夏から秋へと変化を始めるタイミングです。夏の疲れを上手にリセットして秋を元気に過ごすためにもカラダを動かして体力回復、代謝アップ、筋力アップ…

加圧筋力トレーニング腕や脚に加圧ベルトを巻いてトレーニングを行う加圧筋トレは脂肪燃焼しやすい体づくりダイエットを繰り返したくないトータル的なキレイを手に入れたいカラダのリズムを整えたいそん…

習慣を味方につける「運動しなくちゃ…」と思うとなんだかハードルが高くて。。。という方もいらっしゃるのでは？だからこそトレーニングに来られた時に次回予約をしていただく完全予約のパーソナルトレー…

ふだんの生活では、ついつい楽な姿勢で過ごしているものです。楽な姿勢の時にはお腹に力が入っていない場合が多くそんな時にキュッとお腹に力を入れる習慣をプラスするだけでも代謝アップに役立ちますと…

一つ一つを意識して丁寧に動くピラティスコースではスパインコレクターを使ったエクササイズでより実感を高めていきます自力トレーニングでは中々動かしにくいパーツも可動域や柔軟性を高めることでイン…