夏休み明けもスッキリ元気に♪

いつもとちょっとだけペースが変わる日常。
連休明けに疲れを溜めないためにも
まずは大きな筋肉からほぐしていきましょう！

ヒップや太ももなどの下半身には大きな筋肉があって
立ち座りなどの基本的な動きを支えています
しっかりと動かして全身のエネルギーを巡らせましょう。

ゆっくりとでもいいので
筋肉の動きを意識しながらトレーニング！

まだまだ暑さも残りますが
疲れを解消できるカラダづくりで元気に過ごしましょう♪

@kfield_fukuoka

#ボディメイク
#パーソナルジム
#福岡
#疲労回復
#ヒップアップ