冬の肩周りはガチガチに固まっている方が
とても多くなっています。。

寒くてついつい気が付かないうちに肩に力が入ったまま過ごしていたり、
スマホやPCを使用する時の姿勢が負担になったり、
よくない姿勢のまま長時間過ごした結果
血行不良になって、痛みや動きにくさの原因に。

そんな肩周りをしっかりとほぐして
柔らかくしてあげましょう。

肩周りをほぐすには、強さや勢いよりも
固まっている所を意識しながら、正確にじっくりと動かしてあげると効果的です。

マンツーマンのパーソナルトレーニングで
それぞれのカラダの状態をチェックしながら
ほぐしてあげましょう♪

@kfield_fukuoka

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