ピラティスが初めての方でも動きを理解しやすい
2026/06/15
ピラティスが初めての方でも動きを理解しやすいTRXピラティスインナーマッスルや呼吸を意識しながらカラダの引き締めをめざしますTRXを活用することでコツも掴みやすく、効かせたいパーツにもアプローチ…
✨体験トレーニングを無料でご案内しています✨
2026/06/11
✨体験トレーニングを無料でご案内しています✨自己流トレーニングだとついつい「この辺で。。。」とやめてしまうことも。あと5秒、あと1回のトレーニングが筋肉や脂肪に刺激を与えて理想への一歩になるこ…
痩せた？
2026/06/05
痩せた？スタイル良くなった？そう言われる身体へ。骨格ポジションから整えるオーダーメイドボディメイク体重だけにとらわれない、見た目の変化と動きやすい身体づくりを。20代〜70代まで利用中初心者歓…
「最近、身体が硬くなった気がする…」
2026/05/30
「最近、身体が硬くなった気がする…」そんな方にこそ大切にしてほしいのが、柔軟性・インナーマッスル・呼吸です。身体が硬いと感じる時は、筋肉だけでなく姿勢や呼吸の浅さが影響していることもあります…
若々しいカラダづくりの近道の一つ
2026/05/15
若々しいカラダづくりの近道の一つ筋力アップ！で貯筋しよう筋肉は、カラダのラインを美しく見せてパワフルに動けるようにする他にも代謝を高めて、脂肪燃焼を助けたり血流を促して冷えを予防したりまた…
同じ加圧トレーニングでも、
2026/03/10
同じ加圧トレーニングでも、フォームと負荷で効果は大きく変わります。パーソナルだからこそ・その日の体調・筋力レベル・姿勢のクセに合わせて調整。効かせたい場所に、しっかりアプローチします。@kfie…
若々しいカラダづくりの近道の一つ
2026/02/16
若々しいカラダづくりの近道の一つ筋力アップ！で貯筋しよう筋肉は、カラダのラインを美しく見せてパワフルに動けるようにする他にも代謝を高めて、脂肪燃焼を助けたり血流を促して冷えを予防したりまた…
カラダの可動域は広い方が、柔軟性が高まり
2026/02/11
カラダの可動域は広い方が、柔軟性が高まり代謝アップ、筋力アップの近道となりダイエット効果にも期待が高まります♪ところが可動域は、日頃から動かしていなかったり姿勢のクセ、加齢、痛みがある、など…
冬の肩周りはガチガチに固まっている方が
2026/02/06
冬の肩周りはガチガチに固まっている方がとても多くなっています。。寒くてついつい気が付かないうちに肩に力が入ったまま過ごしていたり、スマホやPCを使用する時の姿勢が負担になったり、よくない姿勢…
最強最長寒波到来。
2026/01/21
最強最長寒波到来。。ですね。いつも以上に寒さ対策に気をつけてくださいね。そんな寒さの中、トレーニングに来てくださる会員の皆さまに、健康的なカラダづくりでお返ししたいと今週も元気にトレーニン…
