カラダをまっすぐにキープすること。

出来ているつもりで案外出来ていないものです。。

腹筋の力もそうですが
背中や太ももの筋力の低下によって
体重を支えきれなくなって
背中を丸めたような姿勢になったり
太ももの内側に力が入らず
歩き方に年齢を感じたり。。。

まっすぐ立つ、
スッと足を動かして歩く、
といった基本動作の若々しさも
筋トレでキープできるようになります！

ぜひコツコツと筋トレを続けていきましょう♪

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@kfield_fukuoka

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