お正月明けのトレーニングでは
皆さま
体の縮こまりやコリ、そして体重増💦を実感されているようです。。

毎年この時期のアルアルです^_^

全身のストレッチをしながら
まずは気になるお腹周りのトレーニングに力を入れてみましょう。

腹筋、特にインナーマッスルを鍛えることで
筋力アップ、代謝アップ、脂肪燃焼が
期待できます。

増えた体重が居座る前に
いち早くトレーニングで、解消しておきましょう♪

@kfield_fukuoka

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