代謝アップしていきましょう♪

一気に気温が下がってきて、体がついてこない。。。
という方も多いようです

こんな変化の時期は自律神経が乱れやすくなって
いつもの調子をキープしにくくなります
体温、心拍、血圧、免疫などのコントロールが影響を受けて体調不良に。。

そんな時こそ、全身の血流を整えて代謝を高めるトレーニングがオススメです。
筋力アップは代謝アップへの近道。

寒くなってきたからこそ
しっかりとカラダを動かして
内側から代謝アップを目指していきましょう♪

@kfield_fukuoka

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