50代からはじめる
2026/03/30
50代からはじめる優しい加圧筋トレ「運動しなきゃ」と思いながらもなかなか一歩が踏み出せない…そんな方に選ばれているのがやさしい加圧トレーニングです。✔1回30分のパーソナル✔体力に合わせた無理のな…
「運動が苦手だから…」と、あきらめていませんか？
2026/03/26
「運動が苦手だから…」と、あきらめていませんか？TRXピラティスは、そんな方にこそおすすめしたいトレーニングです。自分の体重を使いながら、無理のない負荷でゆっくり整えていくので、激しい動きやハ…
はじめての加圧筋トレ、体験してみませんか？
2026/03/21
はじめての加圧筋トレ、体験してみませんか？⸻「気になるけど、私にできるかな…」そんなふうに感じている方こそ、ぜひ一度体験してみてほしいんです。加圧トレーニングは、短時間でもしっかり効くから、…
ケイフィールドの加圧筋トレが
2026/03/16
ケイフィールドの加圧筋トレが40代女性に選ばれる理由3選「運動しなきゃ…でも続かない」そんな女性たちが無理なく続けられている30分のパーソナルトレーニングその理由をご紹介します。①1回30分だから続…
同じ加圧トレーニングでも、
2026/03/10
同じ加圧トレーニングでも、フォームと負荷で効果は大きく変わります。パーソナルだからこそ・その日の体調・筋力レベル・姿勢のクセに合わせて調整。効かせたい場所に、しっかりアプローチします。@kfie…
ピラティスって難しそう。
2026/03/05
ピラティスって難しそう。。と、思ったことありませんか？確かに呼吸を意識したり一つ一つの動きを意識しながら行ったりと、派手ではないもののゆっくりと丁寧に体を使うというのがピラティスの特徴では…
カラダをまっすぐにキープすること。
2026/02/25
カラダをまっすぐにキープすること。出来ているつもりで案外出来ていないものです。。腹筋の力もそうですが背中や太ももの筋力の低下によって体重を支えきれなくなって背中を丸めたような姿勢になったり…
TRXを使った太ももトレーニング✨
2026/02/21
TRXを使った太ももトレーニング✨自重トレーニングだからこそ、無理なく・しなやかに引き締め。太ももは大きな筋肉なので、鍛えることで代謝アップにもつながります。「体重よりも、ラインを整えたい」そ…
若々しいカラダづくりの近道の一つ
2026/02/16
若々しいカラダづくりの近道の一つ筋力アップ！で貯筋しよう筋肉は、カラダのラインを美しく見せてパワフルに動けるようにする他にも代謝を高めて、脂肪燃焼を助けたり血流を促して冷えを予防したりまた…
カラダの可動域は広い方が、柔軟性が高まり
2026/02/11
カラダの可動域は広い方が、柔軟性が高まり代謝アップ、筋力アップの近道となりダイエット効果にも期待が高まります♪ところが可動域は、日頃から動かしていなかったり姿勢のクセ、加齢、痛みがある、など…
