はじめての加圧筋トレ、体験してみませんか？⸻「気になるけど、私にできるかな…」そんなふうに感じている方こそ、ぜひ一度体験してみてほしいんです。加圧トレーニングは、短時間でもしっかり効くから、…
ケイフィールドの加圧筋トレが40代女性に選ばれる理由3選「運動しなきゃ…でも続かない」そんな女性たちが無理なく続けられている30分のパーソナルトレーニングその理由をご紹介します。①1回30分だから続…
同じ加圧トレーニングでも、フォームと負荷で効果は大きく変わります。パーソナルだからこそ・その日の体調・筋力レベル・姿勢のクセに合わせて調整。効かせたい場所に、しっかりアプローチします。@kfie…
若々しいカラダづくりの近道の一つ筋力アップ！で貯筋しよう筋肉は、カラダのラインを美しく見せてパワフルに動けるようにする他にも代謝を高めて、脂肪燃焼を助けたり血流を促して冷えを予防したりまた…
カラダの可動域は広い方が、柔軟性が高まり代謝アップ、筋力アップの近道となりダイエット効果にも期待が高まります♪ところが可動域は、日頃から動かしていなかったり姿勢のクセ、加齢、痛みがある、など…
冬の肩周りはガチガチに固まっている方がとても多くなっています。。寒くてついつい気が付かないうちに肩に力が入ったまま過ごしていたり、スマホやPCを使用する時の姿勢が負担になったり、よくない姿勢…
春のダイエットチャレンジ！3ヶ月間集中的に、目標をめざしてボディメイク！エントリー募集中です。誰かに決められるのではなく自分で目指したい目標を設定してチャレンジする3ヶ月間。いつもより少しだ…
スパインコレクターエクササイズトレーナーの丁寧なサポート付きで行うスパインコレクター。元々はピラティスから誕生したエクササイズですがカラダの歪みや姿勢が気になる方や柔軟性や可動域をプラスし…
2026年2月2日～4月30日の期間中、目標達成目指して集中チャレンジ！
最強最長寒波到来。。ですね。いつも以上に寒さ対策に気をつけてくださいね。そんな寒さの中、トレーニングに来てくださる会員の皆さまに、健康的なカラダづくりでお返ししたいと今週も元気にトレーニン…
