寒さでカラダがこわばっている方が多くなってきました縮こまったままでは、トレーニング効果が得られにくいだけでなく肩こりや偏頭痛や消化不良の原因になったり、転倒やケガのリスクになることもありま…
柔軟性を高め、可動域を広げるスパインコレクターエクササイズ関節や筋肉の動きを細かく意識しながら行うピラティスから生まれたメニューです。インナーマッスルへのアプローチもできてカラダがストレッ…
カラダの芯を鍛えて、内側から燃焼系へTRXピラティスでインナーマッスルにアプローチダイエットやボディメイクで心配なのがリバウンド。。。そんな心配を解決するためにも体のコアとなるインナーマッスル…
カラダをまっすぐキープできますか案外、まっすぐにしてるつもりでお腹が重力に負けてしまってるものです腹筋をしっかりと鍛えることでトレーニングの時だけでなく、普段の姿勢も綺麗にキープできるよう…
運動不足になると太ももの筋力も低下して階段の昇り降りがキツい立ち上がったり座ったりの動作が億劫太くなったといった、日常的なマイナス変化を感じることがあります太ももからお尻にかけての筋肉はカ…
ちょっとした負荷をプラスしてちょっとの回数多めにトレーニングする。。そんな小さなことの積み重ねでカラダはちょっとずつ変化していきますそして逆に、ちょっとずつ緩んでいく体型やちょっとずつ増え…
脂肪を溜め込みがちな季節になりました寒くなってくるとカラダは、生命維持のために脂肪を溜めて、内臓を冷やさないようにしはじめます。必要以上に溜め込んだ脂肪がそのまま定着してしまうと、皮下脂肪…
パーソナルジムのケイフィールドは駅近で利便性が高いのも魅力です西鉄薬院駅(約10分)、市営地下鉄薬院駅、薬院大通り駅(約5分)、ちょっと頑張って西鉄平尾駅(約15分)、から徒歩で通える場所にあります通…
11月新規会員様ご入会受付中です♪まずは体験トレーニングで一歩踏み出してみませんか？ジムの雰囲気やトレーニングメニューへの不安を解消するためにはお試しで体験してみるのがオススメですもちろん体験…
代謝アップしていきましょう♪一気に気温が下がってきて、体がついてこない。。。という方も多いようですこんな変化の時期は自律神経が乱れやすくなっていつもの調子をキープしにくくなります体温、心拍、…
