秋ダイエット

まだまだ暑さが続いていますが
カラダは夏から秋へと変化を始めるタイミングです。

夏の疲れを上手にリセットして
秋を元気に過ごすためにも
カラダを動かして
体力回復、代謝アップ、筋力アップを目指しましょう

カラダを動かすと
まず血流が良くなりカラダが温かくなり
全身に栄養や水分が巡りやすくなって
免疫など健康づくりにも役立ちます♪

運動は健康なカラダづくりのベースとなります

継続的な運動として
加圧筋トレをがんばりましょう♪

@kfield_fukuoka

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