ふだんの生活では、ついつい楽な姿勢で過ごしているものです。

楽な姿勢の時には
お腹に力が入っていない場合が多く
そんな時に
キュッとお腹に力を入れる習慣をプラスするだけでも
代謝アップに役立ちます

とはいえ
正しくお腹に力を入れるのは難しく思えるかも。。

体の芯となる
インナーマッスルをしっかりと意識することで
お腹に力を入れやすくなり
代謝アップの他にも、ボディメイク効果を高めることにも期待が持てます。

TRXを活用したピラティスの動きは
インナーマッスルを意識しやすく
いつものトレーニングとはまた違った変化も
感じられます。

インナーマッスルを味方につけて
ボディメイクを叶えていきましょう♪

@kfield_fukuoka

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