夏の連休もあと少し。。
という方も多いのではないでしょうか

普段と違う生活リズムになって
カラダがスッキリしない。。
体重が増えた。。
胃腸が重たい。。
と感じてはいませんか

まだまだ暑い日が続く夏
スタイルアップのためにも、健康維持のためにも
全身にアプローチできる
ストレッチや筋トレをプラスしていきましょう♪

背中をしっかりとストレッチする
背筋筋トレも効果的です

背筋にアプローチすることで
可動域も広げやすく
代謝も高まります

動きが鈍ったカラダをリスタートするためにも
大きなパーツを動かしてあげましょう

@kfield_fukuoka

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