2026年2月2日～4月30日の期間中、目標達成目指して集中チャレンジ！
最強最長寒波到来。。ですね。いつも以上に寒さ対策に気をつけてくださいね。そんな寒さの中、トレーニングに来てくださる会員の皆さまに、健康的なカラダづくりでお返ししたいと今週も元気にトレーニン…
冷える季節こそ、燃焼系筋トレで内側からポカポカボディへ。寒いとカラダの芯から冷えて脂肪も燃焼しやすくなって、ポッコリおなかや、全身のたるみの原因に。動くのも億劫になりがちな季節は、筋肉への…
お正月明けのトレーニングでは皆さま体の縮こまりやコリ、そして体重増💦を実感されているようです。。毎年この時期のアルアルです^_^全身のストレッチをしながらまずは気になるお腹周りのトレーニングに…
新年は1月5日よりスタートです♪2025年のトレーニングは27日までで終わりました。12月28日〜1月4日までを年末年始のお休みとさせていただきます。今年も、皆さまとカラダの事に限らず健康でハッピーな毎日…
寒さでカラダがこわばっている方が多くなってきました縮こまったままでは、トレーニング効果が得られにくいだけでなく肩こりや偏頭痛や消化不良の原因になったり、転倒やケガのリスクになることもありま…
柔軟性を高め、可動域を広げるスパインコレクターエクササイズ関節や筋肉の動きを細かく意識しながら行うピラティスから生まれたメニューです。インナーマッスルへのアプローチもできてカラダがストレッ…
カラダの芯を鍛えて、内側から燃焼系へTRXピラティスでインナーマッスルにアプローチダイエットやボディメイクで心配なのがリバウンド。。。そんな心配を解決するためにも体のコアとなるインナーマッスル…
『産後トレーニング』お子さまと一緒に通える！産後トレーニング♪ケイフィールドでは予約時間帯はその方だけのご来店になるマンツーマンのパーソナルトレーニングをしておりますのでお子様連れでのトレー…
トレーニングの時の可動域を意識してみたことはありますか？パーソナルトレーニングで個別にチェックしてもらっていると「え？ここまで動くの？」と、可動域の変化に気づくことがあります。胸を広げる動…
