背中へのアプローチはスタイルアップの盲点。しっかりトレーニングすれば、ボディメイクの近道にもなります。ふだんの生活や姿勢のクセが出やすい背中。一方でトレーニングをする時についつい後回しにな…
初めてのジムは不安？カラダを動かして鍛える習慣をプラスしたいけど自己流では続かないし、ジムに行った方がいいんだけど初めてだし、運動もあまり得意じゃないし。。。そんな方でも大丈夫です！ケイフ…
インナー＆アウターマッスルをバランスよく鍛える理由 理想のボディラインづくりには、「ただ痩せる」「筋肉をつける」だけでは不十分です。大切なのは、インナーマッスル（体の深層部）とアウターマッス…
・ダイエットを始める時目標にするのは何ですか？体重？体脂肪？引き締まったボディライン？それぞれの目標設定に合わせたトレーニング方法がありますそれぞれのカラダの状態によってもトレーニング方法…
・気温も湿度も高くなっていく梅雨から夏トレーニングの際には無理をしすぎずに、水分補給や、体調チェックをしながら行うことも大切です。夏を前に露出が増える二の腕や、薄着で目立ちやすいお腹や腰ま…
・通いやすいから続けやすいパーソナルトレーニングジム。アクセスがよくて短時間で運動実感があってその日の体調に合わせて調整できてボディメイクの悩みを相談しやすいそんなメリットのあるトレーニン…
REASONABLE会員様一人ひとりの目標やレベルに応じたオリジナルのトレーニングメニューをご提案し、理想の身体づくりを薬院でサポートしております。幅広い年代の方々にご利用いただける加圧トレーニング…
WOMAN妊娠や出産、仕事や家庭の両立など、女性のライフステージや年齢の変化とともに体型やライフスタイルも大きく変わっていきます。薬院にてそうした多様な変化に寄り添いながら、無理のない範囲で前向…
BODYMAKEUP理想のスタイルは人によって異なり、「出産で崩れたボディラインを整えたい」「引き締まった身体を目指したい」など、ご要望に合わせたボディメイクをサポートいたします。薬院にて一人ひとり…
DIET過度の食事制限や運動は負担になりやすく、途中で挫折してしまったり、目標に達した時点で辞めてリバウンドしてしまったりするケースも少なくありません。薬院で健康維持を応援するジムとして、年齢…
