柔軟性を高め、可動域を広げるスパインコレクターエクササイズ関節や筋肉の動きを細かく意識しながら行うピラティスから生まれたメニューです。インナーマッスルへのアプローチもできてカラダがストレッ…
カラダの芯を鍛えて、内側から燃焼系へTRXピラティスでインナーマッスルにアプローチダイエットやボディメイクで心配なのがリバウンド。。。そんな心配を解決するためにも体のコアとなるインナーマッスル…
『産後トレーニング』お子さまと一緒に通える！産後トレーニング♪ケイフィールドでは予約時間帯はその方だけのご来店になるマンツーマンのパーソナルトレーニングをしておりますのでお子様連れでのトレー…
トレーニングの時の可動域を意識してみたことはありますか？パーソナルトレーニングで個別にチェックしてもらっていると「え？ここまで動くの？」と、可動域の変化に気づくことがあります。胸を広げる動…
内腿へのアプローチで全身の引き締めにプラスの効果を太ももからお尻にかけての筋肉はカラダの中でも大きな筋肉で筋力が衰えると日常的な動きにも影響が出ることも。。しっかりと筋トレをして軽やかな動…
夏の連休もあと少し。。という方も多いのではないでしょうか普段と違う生活リズムになってカラダがスッキリしない。。体重が増えた。。胃腸が重たい。。と感じてはいませんかまだまだ暑い日が続く夏スタ…
スタイルアップ、ダイエットの効果に近づくキッカケに出会える引き締めたいところが中々痩せない。。がんばっても変化が感じられない。。すぐリバウンドする。。そんなジレンマからダイエットや運動を諦…
「私らしいボディメイク」スリムなカラダ、しなやかなカラダ、メリハリのあるカラダ、筋肉のあるカラダ、細マッチョetc...なりたいボディラインは人それぞれですもちろんその理想によってトレーニングの…
アクセスも便利な駅近パーソナルジム地下鉄薬院駅と薬院大通駅西鉄薬院駅から徒歩圏内にあるケイフィールド。お仕事帰りの運動習慣にもしやすくて通いやすいのも魅力です。通いやすいから継続できて、ボ…
トレーニングダイアリー暑い夏こそ毎日、ちょっとずつコツコツちょいトレを続けることもオススメです。5分でも、1メニューでも涼しい環境でもいいので、カラダを動かすことを習慣にするとスタイルキープ…
