ピラティスを通じて健康的な身体づくり
PILATES
姿勢の崩れや身体の違和感に悩みながらも、運動を始めることに躊躇してしまう方もいらっしゃるかもしれません。薬院にて、そうした方々でも無理なく続けやすいピラティスをご提案します。基礎から丁寧に指導を行うとともに、それぞれのペースで取り組めるように様子を見ながら進行するためご心配は要りません。動作の一つひとつを大切にするエクササイズであり、各部分に意識を向けながらしなやかで動きやすい身体を目指します。
少人数制の環境で安心してチャレンジ
ピラティスと聞くと、ある程度体力や柔軟性が必要な印象を抱かれることもありますが、当ジムでは最大3名までの少人数でレッスンを行い、個々のペースで取り組めることを大事にしています。会員様一人ひとりに合わせたペースで進め、楽しみながら身体を動かせる環境を薬院でご提供いたします。パーソナルトレーニングジムとして、これまで運動習慣のなかった方でも始めやすいように一人ひとりに寄り添ってまいります。日によって変わる体調や気分にも柔軟に対応し、無理なく身体と向き合える時間を持てるようにサポートいたします。
丁寧なサポートで運動を無理なく習慣化
一人ひとりとしっかり向き合うパーソナルトレーニングジムとして、ピラティスはグループレッスンだけではなく、個別指導もいたします。身体の状態や課題に合わせた動きの見直しが行えるほか、その日の体調に応じて無理なく取り組んでいただけます。姿勢の癖や左右差が気になる方にはバランスを整える動きを取り入れ、身体に力が入りすぎている場合には緩めるところから始めるなど、個別プログラムで指導を行います。年齢や性別、運動経験に関係なく受け入れ、無理なく続けられるエクササイズで健康を目指すお手伝いを薬院で行っています。
ピラティスを続けて心身に自然な変化を
「少し身体を動かしたい」という気軽な気持ちからでも始めやすいピラティスのレッスンを薬院でご提供いたします。続けているうちにいつの間にか身体のバランスや調子が整い、日常の所作への余裕をもたらします。それぞれの想いに寄り添うパーソナルトレーニングジムとして、続けることが負担にならないメニュー構成や雰囲気づくりを心がけています。単なる運動と捉えるのではなく、生活全体の心地よさへとつながる気持ちの良いエクササイズへの最初の一歩を踏み出してみませんか。
