それぞれのダイエット方法を提案
DIET
過度の食事制限や運動は負担になりやすく、途中で挫折してしまったり、目標に達した時点で辞めてリバウンドしてしまったりするケースも少なくありません。薬院で健康維持を応援するジムとして、年齢や体力に合わせて、日々の生活に自然となじむダイエットのサポートを実施しています。運動経験がない方や体力に自信がない方で気軽に始めやすいよう、トレーナーが身体の状態を見ながらメニューを調整し目標に向けて伴走いたします。
小さな積み重ねで変わっていく心と身体
食事の見直しや運動の習慣化など、毎日の生活の中で手軽に取り入れられる工夫を積み重ねていくことで、心身へのポジティブな変化が自然とあらわれてきます。薬院にて一人ひとりの目標を全力でサポートするパーソナルトレーニングジムを営み、心身への負担を考慮しながらそれぞれに適したメニューを組み合わせたトレーニングを実施しています。運動に苦手意識がある方にも楽しく取り組んでいただけるよう、それぞれの体調やライフスタイルを踏まえ、無理をせず続けられることをダイエットの基本に据えて支えてまいります。
数字に惑わされず日々の変化を大切に
ダイエットを始めると体重や体脂肪率の増減に一喜一憂してしまうこともあるかもしれません。しかし、大切なのは身体の軽さや動きやすさ、日常の疲れにくさなど、日々の中で感じる小さな変化です。パーソナルトレーニングジムとして、身体のバランスや姿勢を整えることにも重点を置き、見た目だけではなく、身体の内側から整えていくことを目指しています。数値にはあらわれにくいポジティブな変化も見逃さず、その都度メニューを調整し、習慣化しやすいエクササイズを通じて自分の身体と向き合うきっかけを薬院でご提供いたします。
ダイエットをより身近で自然なものに
何かを無理に我慢することで体重や体脂肪を落とす、つらいうえにリスクの高いダイエットは行わず、それぞれに適したパーソナルトレーニングで理想を目指すお手伝いをいたします。これまで運動してこなかった方や運動にネガティブな印象を抱いてしまっている方にも身体を動かす楽しさを味わいながら取り組める内容で実施してまいります。一人ひとりのご希望やペースを尊重しながら進め、身体の変化だけではなく、気持ちにも前向きな変化をもたらせるように薬院でサポートいたします。
