一人ひとりのボディメイクに向き合う

CHARACTERISTIC

幅広い年齢の方にご利用いただけるパーソナルジムです。ダイエットや筋力アップ、美肌やエイジングケアに高い効果が期待できる加圧筋力トレーニングをメインに指導しております。また、姿勢の改善や体感の安定、基礎代謝を上げたい方には、少人数制のピラティスをご案内いたします。また、産後の女性も無理なく行える産後集中トレーニングは、産後ダイエットや骨盤ケアに適しています。

パーソナルトレーニングの流れ

加圧筋力トレーニング

ダイエット/筋肉UP/美肌/アンチエイジング

短時間で運動ができ、成長ホルモンの増加により体重、体脂肪を落とし、筋肉、筋力をつけたい方に最適です。

ピラティス

姿勢の改善/体幹の安定/基礎代謝UP/シェイプUP

呼吸法に加え、インナーマッスルを鍛えます。引き締め効果があり、身体の内側から綺麗なボディラインを整えて、年齢、運動歴がない方も出来るエクササイズです。

産後トレーニング(骨盤ケア)

産後ダイエット/たるみ改善/骨盤調整/くびれ改善

赤ちゃんと一緒に30分という短時間で、肩こり、腰痛を改善。また、緩んだ骨盤回りの筋肉を動かして筋力をつけます。引き締め効果のあるエクササイズです。

スタッフからのメッセージ

パーソナルトレーニングでは、その方のレベルや目標に合わせて、オリジナルメニューを組み立てます。だから「より理想の体型を目指して頑張りたい方」「運動は苦手だけど健康維持のためにもチャレンジしたい方」など、どんな方でもお一人お一人にピッタリなトレーニングを行っています。「オシャレな服をカッコよく着れるようにがんばりましょ！」など、トレーナーも一緒に目標目指してプロフェッショナルなサポートをいたします。リラックスできる空間で、楽しみながらカラダづくりをしていきましょう！まずは体験からお待ちしています。